Cours de Pilates à Rennes

La méthode Pilates est un système d'exercices qui permet un entraînement complet du corps. Le développement des muscles principaux n'est pas l'objectif N°1 : vous renforcez surtout vos muscles les plus faibles (muscles profonds). L'intérêt de la méthode Pilates est le développement harmonieux du corps, qui retrouve rapidement sa tonicité.

Je donne des cours de Pilates à Rennes le mercredi et le vendredi, dans une salle de sport située 32, rue Auguste Blanqui (métro Anatole France). Les tarifs des cours de Pilates sont : 12€ la séance, 120€ par trimestre ou 300€ par an pour 1 à 3 cours par semaine. Vous pouvez bénéficier d'un cours gratuit pour tester le Pilates et opter pour des cours à domicile.

La méthode Pilates

Le Pilates est une méthode douce, qui fait appel à des mouvements fluides. Elle porte le nom de son fondateur, Joseph Pilates, qui s'inspira du yoga pour concevoir cette méthode de musculation globale et accessible, qui agit sur l'ensemble du corps humain. Ces exercices sont parfaits pour tonifier le corps et l'étirer.

Ils permettent aussi d'améliorer la souplesse des muscles et des articulations, tout en augmentant votre force. Les principaux bienfaits des exercices de Pilates sont : le développement équilibré du corps, l'amélioration de la posture, le soulagement de la colonne vertébrale, le renforcement du système immunitaire, une digestion plus efficace et une meilleure circulation sanguine, moins de stress et un meilleur équilibre.

Pierrick Fadet, coach sportif à Rennes. Numéro SIRET : 811 468 099 00015. Mentions légales.